Etikett: BodyPump

Om bodypump utomhus

Johanna W

Igår firade vi nationaldagen med ett utomhuspass i BodyPump. Senaste releasen med flera instruktörer, som i tisdags på premiären, det är så kul! Dagen till ära hade vi blågula outfits och även deltagarna kom i blågult, en del med barnvagn inkl. hejaklack, förbipasserande stannade och hejade och fotade, vilken dag! Trots dödstrött av blodgivning dagen innan och att jag kört rätt mycket senaste veckan var det mitt roligaste pass hittills. Även om tisdagen med fullsmockad sal och ny release, som jag inledde och tack och lov satte helt och hållet, är svårslaget. Vilka kollegor jag har som kommer på såna här idéer, fullföljer dem och deltagare som uppskattar och både säger det med ord och handling. Ingen tvekan om att med ett leende hjälpa till bära in alla vikter efter ett tungt styrketräningspass i 25-30 gradig sol, det är laganda när den är som bäst.

Efter passet bjöd vi på blågula snacks som påfyllning!

Världens bästa  blågula kollegor!

Om ett steg fram och två steg bakåt

Johanna W

I helgen har det gått tungt åka skidor. Har inte alls varit sugen efter konstvägenloppet och sköt på allt vad åkande heter till helgen och Svennes spår. En riktigt trög mil i sol gjorde ändå sitt och dagen efter övertalade jag min sparringpartner igen och vi drog på oss klassiskt respektive skejtskidorna. Det gick om möjligt ännu långsammare. Får liksom inte till styrka+kondition/tempo+teknik. Om det inte lossnar snart vet jag inte vad jag gör. Köper trikåer och hävdar att jag är en föredetting som brutit höften kanske.

Bra går det däremot på bodypumpen, ikväll körde jag mina två låtar jag nötte på utbildningen igen och den här gången satt de helt fläckfritt och det var hur kul som helst! Utöver det skulle jag utmana på rygglåten men råkade lägga på det redan på bröst…. så kan det gå.Tur ingen ser om det kommer en tår när man ligger ner på brädan.

Stretch, blåbär- och proteinsmoothie, bad och en ny vagabondtidning får avsluta dagen.

23/77/#blogg100

 

Om att ha gjort bodypump-premiär

Johanna W

Idag var dagen då jag tog steget. Första gången jag körde på riktigt, två låtar ur senaste passet som jag nött in. Kan dem egentligen som ett rinnande vatten eftersom jag nötte in dem och körde dem på kursen för de andra deltagarna och filmade, ändå gjorde jag en miss på utfallslåten men det må väl vara. Headsetet satt kvar, ingen sprang ut, allting annat satt, det blev ändå jobbigt…. Sen axellåten och den är min favorit så den gick fint. Äntligen gjort och så kul det var! Känner att det här är något jag kan bli biten av….

Hoppas ni alla har en härlig kväll!

nytränad, premiär-teamad, tulpaner och ljus, vänner och lite bokföring… det är min kärleksfulla kväll.

19/81/#blogg100

Om att få saker gjorda

Johanna W

Just som tentan ska förberedas så behöver blommorna vattnas om. Känns det igen? Isåfall är vi flera, jag tror det.

Jag har haft en hög med att-ta-itu-med sedan länge tillbaka, första gången jag städade undan den kan ha varit låt säga till julbrunchen första advent? Sen fylls det på, jag skriver  upp ”skriva en att göra lista” på en liten lapp…. Just nu har jag en del roliga kurser på kvällarna och jägarskolan kräver lite tid att gå igenom kapitlen, även om det är väldigt kul. Samtidigt håller jag dessutom på att träna in BodyPump 84 för att kunna filma för licens innan nästa release. Det tar sin tid nöta in koreografin för en som inte är van, inte tar sig tid, åker skidor och är förkyld. Jag ska inte skylla ifrån mig och jag tittar på DVDn rätt ofta men jag känner mig ändå inte säker.

Så, ikväll är kvällen då skidskolan är över, jag ligger lågt med hudvårdskonsultandet (OBS: lurar mig själv. Årsbokslut ska göras klart på typ fredag), kroppen vill vila efter gårdagens skidlopp och jag har jägarskola imorgonkväll.

Att göra: göra  kontrollfrågorna inför morgondagens lektion, d.v.s. veckans läxa samt köra ett varv BodyPump 84.

Gissa vad jag har gjort? Tagit itu med ta-itu-med-högen förstås.

 

16/84/#blogg100

Om att bli godkänd

Johanna W

Jag klarade det!
Tre intensiva dagar av BodyPump och jag känner mig som en lycklig disktrasa som fått återuppleva fotbollscup och träningsläger kombinerat.
Vi har kört så mycket styrketräning i helgen att det går inte beskriva. Och för att slagga ur musklerna och få tankarna på annat körde vi idag ett BodyAttack-pass… Det var inte som mysgympa kan jag tala om.

Men så underbart att få vara såhär slut i kropp och knopp!
Och det bästa av allt, det gick faktiskt bra också.
Nervöst och ovant men bättre och bättre och känslan på slutet… Jag tror jag blivit biten.