Etikett: avokado

Om proteinsmoothie

Johanna W


Just hemkommen från måndagspassen, somamove och mojoflex. Jädrans rolig ny release på soman! Testat ett nytt recept på smoothie, har ju hållit på med juicer ett bra tag nu och utmaningen är att få i protein i dem också. Vill helst ha det naturligt och mjölkfritt proteinpulver är oftast jätteäckligt och spirulina tar över smaken. Mindes plötsligt en ”piggelindrink” som mamma gjorde när jag växte upp och tränade mycket som innehöll ägg. Som av en händelse hittade jag sen ett recept på ica på proteinsmoothie, och ikväll efter träningen passade det jättebra. Färskpressad apelsinjuice och ägg blir fluffigt. Recept:

  • 3 apelsiner – skala och pressa
  • 1 avokado
  • 1 ägg
  • ev lite salt
  • ingefära – stod inte i orginalreceptet men det har jag i ALLT.
  • Mixa allt med stavmixer – klart!

Blev kalasbra! Ungefär 4-5 dl så sparar ett litet glas till limorgonbitti.

Om vardagsfoton

Johanna W

DSC_5664Det finns vissa saker som är svårare att fota än andra. Jordnötssmör på macka är en sån sak. Kommer aldrig se så fint ut som det är gott, men jag kunde ändå inte låta bli. (Den här fota-mat-trenden hur ska den egentligen sluta?!) Det är så mörkt den här årstiden att det är alldeles deppigt att fota, längtar till våren då det finns tillräckligt med ljus och det inte behövs vantar utomhus… Mackorna var mumsiga iallafall, jag dricker kaffe och gör ingenting. Ikväll ska jag hänga med mamma och lära mig laga plankstek! Ha en skön lördag!DSC_5666

Career Conference (och ett diskhorör)

Johanna W

Varit på en så inspirerande dag idag, utbildning hela dagen för alla nivåer inom Mary Kay som vill framåt. Hela helgen har varit underbar, ett skönt avbrott och ändå har jag faktiskt jobbat/utbildat mig tre av fyra dagar och haft en riktigt skön lördag med lite strosande, jogging längs årstaviken (damn den träningsvärken efter crosstrainingen!) och hunnit träffa fina vänner. Samt, verkligen icket att förglömma, agerat rörmokare. Vem kunde tro att en avokadokärna kunde fastna i ett diskhorör? (verkligen konstigt ord. Sugen på att sär skriva)

Nånting hände med vädret, så inte ens flygplanen kunde landa så försenat är jag tillbaka och längtar mest efter att fortsätta jobba, men behöver såklart sova som vanligt och det är en dag imorgon också, och då åker vi till Övik för en ”vårstädning” av ansiktet med självaste National Sales Director Ann Larsson. Så stolt ha henne som utbildningsansvarig! Blir första gången min nya kollega som inte kunde vara med idag träffar henne.

Sweet dreams! gammalt stilleben ur arkivet från nåt infall av fototräning, (som passade in på avokadokärnan). Om du tycker jag behöver träna mer, rösta på Norrlandsbilden så kanske jag vinner en kamera. Det skulle hjälpa.