Vallastaden 2017

Jag befinner mig i Norrköping på konferens och den började med en eftermiddag i Linköping i söndags. Där är det bo- och samhällsmässa som heter Vallastaden 2017, ett bostadsområde som är uppbyggt ute på Valla där universitetet ligger. Det är en stadsdel som legat lite i utkanten men nu håller på att växa ihop med stan och temat för bostadsområdet är att blanda olika grupper av människor. Så det finns studentkorridorer med 15 rum, villor, flerbostadshus, en mängd olika storlekar på lägenheter och massa andra kreativa tankar för att få människor att mötas mer. Jag gillar det skarpt! Superkul att få vandra omkring i och allt kändes så kreativt, det var både visningslägenheter men även många som flyttat in varav några öppnar upp sina hem för mässan också. Den pågår 2-24 september så skynda hit du som har möjlighet, det är värt ett besök! Som att få gå runt inne på hemnet nästan.

Sånna här bomässor är regelbundet både i Sverige och internationellt. Några exempel:

  • Bo87 i Umeå då Margots tuttar byggdes
  • Bo01 i Malmö då Turning Torso byggdes
  • Stockholmsutställningen 1930 som räknas som funktionalismens genombrott i Sverige
  • Expo Shanghai 2010 där min förra arbetsplats Sweco ritade den svenska paviljongen och jag fick möjlighet att åka dit

Tyckte de här var fina, de var inte märkta med var de kom ifrån men en snabb googling tyder på att Åhléns har dem.Inspiration till mitt en-vacker-dag-ska-jag-ha-ett-hobbyrumOrginalinredning i ett studentrum. Här ser det ut som att jag bor.De har haft fri våningshöjd och därför finns det en hel del loft.Ett hus hade till och med gemensamt SPASen när vi skulle vandra runt utomhus när mässan stängt började det regna men en liten tur runt när gatorna tömts på folk var inte dumt ändå.tempimageforsave-5Älskar gatmönster!

Så fin utemiljö, ligger en liten plätt alldeles intill bostadsområdet och ett barnstenkast från förskolan med ute-tema. ”Paradiset” är det döpt till, fint med möjlighet att odla! Ser ni regnbågen? Fint växthustempimageforsave-9Det hör till det här huset, ”a mothers house” som är en av arkitekterna som ritat till sin mamma. Hon var den första att flytta in och har bott här under hela konstruktionsperioden!

Om en dag i Örebro 

Vissa dagar är mer lika en såndär faktaruta vid en intervju än en normal vardag. Idag var en sån dag. 

06.00 uppstigning 

06.20 mot gymmet

06.25 gympass, chefen som PT och påheja av lika morgonpigg lokalplanerare från Linköping. Rodd, bänkpress, militärpress och superset med bicepscurl och rory rotations. Jag fick välja avslutande bålövning så jag tog mitt egna påhitt brutalboll.

07.30 hotellfrukost

08.00 några mejl

08.30 avgång till Örebro universitet.

9.00 kaffe och konferensen börjar. 

12.00 lunch och studiebesök i Aula Nova.

13.00 konferensen fortsätter. 

16.45 konferensen slutar, buss till hotellet.

17.30 fika med kusin Lisa på Kafé Kulör. Mys! Och gott! Mycket raw food, vegan och annat en mjölkallergiker kan äta. Kulört och retro inredning att vila ögat på. Sällskap sprudlande solstråle som vanligt.

19.00 middag på slottet

22.00 tillbaka till hotellet. Förkylningskli i halsen. Bjuden på bafucin och ingefära i baren.

22.30 morgondagens morgonjogg ställs in.

Intensivt, men Örebro bjuder på sitt vackraste solsken och sommartemperatur så det är bara att tacka och ta emot! 

Om att skriva och presentera en artikel om hållbart byggande

IMG_9725.JPGVi är på en internationell konferens i Barcelona och jag och två kollegor, en på vår enhet på Umeå universitet och en på akademiska hus, har bidragit med att skriva en artikel om hur man i ett renoveringsprojekt lyckades spara mer än 80% av energikostnaderna. Jag ska inte gå in på detaljer men om någon är intresserad får ni jättegärna skriva en kommentar så mejlar jag artikeln. Vi har tittat närmare på människorna i projektets betydelse för resultatet. Strategier i all ära men inget klår en eldsjäl!
Hela konferensen handlar om hållbart byggande och det är alltifrån otroligt inspirerande föreläsare till blyga doktorander glatt ovetandes om sin bristande engelska.
Det blir mycket tekniskt och siffror men även mycket högt flygande regeringsstrategier och globala mål. Som vanligt på konferenser är huvudsyftet att utbyta erfarenheter och knyta kontakter.
Jag tycker det är väldigt inspirerande få bekräftat att det jag gör i mitt jobb och min vardag faktiskt är en liten del i rätt riktning i den stora utmaningen: att rädda världen. Vem vill inte det liksom?IMG_9727.JPGPS visste ni att inte bara människor, telefoner, skrivtavlor och min TV är smarta nuförtiden? Det finns intelligenta ventilationssystem också! Foto: Johan Tjernström, akademiska hus

Om mitt drömhus

exteriörNär jag var liten fantiserade och ritade jag ofta mitt drömhus. Jag har många teckningar kvar och jag minns hur jag kunde sitta länge och fundera och tänka ut. Jag har inte tänkt så mycket på att jag valt ett yrke där jag får hålla på med hus dagarna i ända, och jag fantiserar inte särskilt mycket om något hus just nu. Kanske just för att jag håller på med det om dagarna och har det rätt bra i min tvåa mitt i stan där jag inte behöver bil och har gångavstånd till park och cykelavstånd till en kolonilott.
Men en vacker dag vill jag ha hus, och det slår mig så mycket bra verktyg det finns online. Bara sedan jag renoverade köket för tre år sedan är det betydligt bättre, då hade jag inte tålamod med de köksdesignverktyg som fanns utan ritade upp det själv, eftersom att jag kan. Har man inte vana att rita är det förstås svårare.

Nu finns hustillverkarnas kataloger som allt annat på nätet och många har även onlineverktyg. Trivselhus har ett koncept som heter movehome och det onlineverktyget är enkelt och överskådligt. Mindre knapptryckningar än en del andra jag testat och även om man såklart inte kan få peta i varenda detalj så är det otroligt bra att se vad som är kostnadsdrivande och att få se bilder snabbt. Trycker man till exempel på ”svart tak” så ändras bilden direkt till svart tak.

Jag klickade mig fram till en gul villa med lite gammaldags intryck och fick jag chansen att göra om köket skulle det faktiskt bli nästan precis som jag har i min lägenhet. Att bygga sitt drömhus är förstås något annat i verkligheten än att göra det på internet, i ett bygge är det flera tusen beslut som ska tas, någon ska betala och någon ska utföra jobbet, men drömma får man göra hur mycket man vill!

planlösning kök

Inlägget är ett samarbete med Trivselhus & move home 

 

Om att koka eget schampo (recept örtschampo)

~ inlägget uppdaterat juli 2022. Ordinarie inlägg från juni 2014 ~

Eftersom många frågat om receptet på örtschampo så kommer det här. Jag använder ett som jag fått av en som gått kurs hos isdimma.se, det är Alexandra som har Örtskolan på SVT (och även Örtvandring till häst i Ammarnäs! Står på min bucket list)

uppdatering: har nu kokat efter receptet flera gånger och laborerat med det så följ gärna länkarna till det! 

Alla ingredienser har jag köpt från crearome.se 2012 och de håller till 2017. Ett stort inköp i början men sedan enkelt. Det tar en timme att koka och blir nästan en liter.DSC_3637DSC_3642

Det finns massor med info på crearome.se och även på livsmedelsverket och andra sidor om naturlig kosmetik och ingredienserna, inte är det lätt som konsument, men det får var och en välja vilken nivå. Det här funkar och känns superduperbra för mig. Till exempel parabener (konserveringsmedel) som så många aktar sig för, med all rätt kanske, för mig känns inte en halv tesked per år som något jag behöver ligga sömnlös för. Att tillverka eller koka hudvård eller mat helt utan konservering får kortare hållbarhet, så enkelt är det. Jag har testat tvätta håret med honung, äggblandning och allt möjligt och visst funkar det men jag älskar att detta tar en timme och sedan har jag det i helt vanliga schampoflaskor som kan förvaras i rumstemperatur och håller och räcker ca ett år(!).

När jag hade kortare hår använde jag aldrig balsam efteråt och mitt hår mår verkligen kanon och det kliar aldrig i hårbotten längre. Jag tvättar håret 2 ggr/v trots att jag tränar så mycket, det räcker faktiskt. Växer och frodas gör det också. Det kanske ska sägas att jag använder rätt lite stylingprodukter, men det händer, och det här schampot löddrar rejält och blir verkligen rent! (Tycker t.ex. att honung har det lite tufft med vanlig hårspray a.k.a. tjernobyl på burk)

Nåväl, både isdimma.se och crearome.se har andra recept också, är det någon som testat något? Jag skulle gärna höra fler tips och inspiration! Här kommer receptet jag kokar efter (mina kommentarer i kursivt):

Örtschampo recept

2 tsk Guarmjöl (afrikansk nöt, balsameffekt + konsistens) (uppdatering: testar 3 tsk)

1 msk olivåterfettning (oxypon) (förtvålad olivolja, återfettar hårbotten)

7 dl örtavkok (läs punkt 1)

½ tsk paraben (konservering) (uppdatering: testar recept utan) det har fungerat fint, inte märkt någon skillnad

1 tsk mjölksyra (sänker hudens pH-värde, särskilt bra vid mjäll)

2 dl laureth sulfat (tvättaktivt ämne från kokos- och palmkärnolja) (uppdatering: kokar utan sulfat) inga problem, inte märkt skillnad och även provat en ekologisk konserveringsprodukt från organic makers som också funkade fint)

1 dl sockertensid (tvättaktivt ämne från majs- och kokosfett)

Ev. 1 msk silkesprotein eller sojaprotein (fuktbindare, balsameffekt)

DSC_3648

  1. Börja med avkoket (kan göras i förväg): Koka upp 1 l vatten med 4 dl torkade örter*. Dra av när det kokar, låt svalna till 50 grader under lock. Sila. (Jag har ingen sil utan brukar använda en handduk i durkslaget)
  2. Själva schampot: Häll guarmjölet i en rostfri bunke eller kastrull och blanda med olivåterfettning. Rör ut mjölet ordentligt, som en redning. Viktigt att det inte är några klumpar kvar! (Jag brukar blanda i en gryta direkt)
  3. Mät upp 7 dl örtavkok och häll i lite i taget. Värm under tiden till 50 grader. (Det brukar bli ganska precis 7 dl av litern som var från början)
  4. Tillsätt paraben och mjölksyra.
  5. Rör långsamt ned laureth sulfat och sockertensid. Viktigt att ta dem i rätt ordning!
  6. Tillsätt ev silkesprotein/sojaprotein (jag kör med sojaprotein)
  7. Rör långsamt i minst 5 min.
  8. Häll upp på flaskor, sätt på locken. (Jag återanvänder gamla flaskor!)
  9. Tillsätt valfria eteriska oljor* och gör en fin etikett.

*Vilka örter och eteriska oljor som används kan väljas själv, jag har mittemellanfärg på håret (läs: råttfärgat), lätt få lite torr hårbotten och älskar ringblommor så jag odlar dem på sommaren och har torkat till hösten! Har använt rosmarin också som jag beställt. Finns även det på crearome.se  Eteriska oljor går jag bara på doft, och min favorit tea tree. Men de olika örterna och oljorna har lite olika effekter. Kamomill ger ljust hår mer glans och lyster till exempel.Hemmagjort örtschampo

Vad gäller schampot har jag lite problem att få det helt slätt, det blir lite grumligt och klumpigt. Kanske rör jag för snabbt? Är det någon som testat eller testar så hör av er med tips på det också! DSC_3652

Röra lååååångsamt är det svåraste för mig…

Uppdatering 2022: har nu tyvärr slutat, eller det var åtminstone väldigt längesedan jag kokade, mest på grund av tidsskäl (fast det tar inte längre tid än att göra en lasagne eller en tårta! Varför är det ändå så svårt få det att bli av?) och ingredienserna började ta slut eller gå ut i tid. Vill inte använda gammalt och fördelen är att schampot blir väldigt dyrt så även fast vissa ingredienser hade flera års hållbarhet så gick de till slut ut. En vacker dag hoppas jag återuppta, fortsätt gärna lämna kommentarer om ni provar eller tips på andra recept!