Jag har just kört det senaste bodypump-passet. Riktigt härligt! Bra musik och bra övningar, keep it simple är det verkligen den här releasen. Alla gamla bodypumpare lär känna igen sig och alla nya kan lätt hänga på.
Är inte träning lite som att vara kär? Ju mer darriga ben och ju högre puls desto bättre.
Jag har känt mig som tjuren Ferdinand i veckan, det började med att jag satte handen på en humla i söndags följt av tävlingsnerver och tankar som ”jag trivs bättre hääär”. Men nu har jag packat om väskan och ikväll möter kusin upp och vi ska ladda med pasta hos mamma precis som vi gjorde inför Vasaloppet och imorrn kör vi ner. Då ska vi stanna på team sportia i Sundsvall precis som vi gjorde på Vasan… ja, ni fattar. Sedan ska vi på cykelutflykt på fredagkväll, den tredje och hittills mest utmanande delen i vår klassiker.
Jag får ibland frågan varför min blogg heter som den gör, och det finns väl många sätt att förklara det på. Lady & Lufsen betyder det ju, och jag känner ofta att jag växlar mellan kontor och kappsäck. Och i veckan är det väl mer påtagligt och bokstavligt än någonsin med prinsessklänning och cykeltramp på samma vecka.
Idag är jag träningsledig och det är L som ska på kurskväll. Vi ska göra examensprov i ”gå fot”! Tur vovven har koll på vad hon ska göra, sköter sig nästan själv.
Tycker det är så underbart med utomhussäsongen, även om jag åker skidor på vintern så är det en annan sak när i princip all träning flyttar utomhus! 
bild från årets första löptur längs strandpromenaden, i Broparken som nu är betydligt grönare!
Löpning är förstås givet för många, cykling i alla dess former, inlines och annat. Fler och fler utomhusgym ploppar upp här och där, lekparkerna förbättras och även gruppträningen flyttar utomhus.
Iksu kör som vanligt utomhusträning i vänortsparken på måndagar och torsdagar, helt gratis! Tyvärr inta soma move eller organic bodywork-pass så jag kör ingen egen instruktion men längtar efter att gå på afro, Total Training och hederlig gympa i gräset.
Vi körde visserligen BodyPump utomhus på nationaldagen förra året men det var ett himla släpande med vikterna… Men det var det värt!
I andra städer finns liknande arrangemang, såg precis ett om ”Urban training” i Stockholm (med goodiebag!) och här finns lista på var du kan köra yoga utomhus runt om i Sverige i sommar. Iksu kommer köra Yoga ute på trädäcket på iksu plus nere vid älven om vädret tillåter.
Ikväll är det blodomloppet i Umeå. 5km och 10 km, proppfullt med folk som avslutas med picknick. Jag har sprungit två år i rad och haft det som startskottet på löpsäsongen, testa formen på milen för första gången (och bli sur för att den inte är som i slutet på sommaren innan, som om det var en överraskning) men i år står jag över till förmån för cyklingen. Jag som inte ens tycker mig gilla löpning har aldrig längtat så mycket efter det. Trött är jag idag dessutom, spinningen igår (läs: orkade inte tänka ”det är bättre träning när det är dåligt väder” ÄNNU en gång) tog på krafterna mer än jag trott. Bra pulshöjare dock, för en fegis som jag som ligger i 23-24km/h på vägarna och inte blir speciellt andfådd av det. Nåväl, det är bara dra på sig skidkläderna igen (nej, det är inte sommar här än) och hoppa upp på Vita Blixten. Det brukar faktiskt kännas väldigt skönt komma ut och ännu bättre efteråt.
Tack och lov står Vita Blixten inomhus så jag hoppas den inte ska gå samma stöldöde till mötes som Svarta Faran och Blå Ängeln eller ännu värre skroten, som Hästen råkade ut för.
Jag lämnade sommaren och södra Sverige imorse och kom hem till ett ca 10-gradigt Umeå…. Morsdagsfika hos farmor med mamma och pappa, röstade förstås i EU-valet, lite proviantering och matlagning för matlådor i veckan och sen en runda på hojen. Pigg i benen efter viloveckan och det regnade lite på eftermiddagen så luften var superhärlig och jag riktigt njöt hela Sörforsrundan. Ska stanna och fota någon kvällsrunda med mobilen, ikväll bara njöt jag och ju mer andfådd jag blev desto härligare känsla och mer energi. Jag saknar redan vännerna i Stockholm och jag älskar att jag får göra det jag gör och resa så mycket, men naturen här och närheten till allt, det är den bästa base camp en kan önska sig.
Johanna Westberg 