Om vårväder

Ny vecka och fortsatt vårväder! Campus myllrar av soldyrkare med kaffekoppen i högsta hugg och gatorna börjar faktiskt bli sopade. På tok för tidigt jämfört med vanligheten men sålänge det är sol så klagar nog ingen. 

Dags ikväll att kasta oss ut i nya soma-releasen, jag har rejäl träningsvärk i rumpan sedan igår och det beror på att det nya passet är några helt nya rörelser. Väldigt bra med variation och helheten bådar väldigt gott inför löpsäsongen också, många bra rörelser som stärker bålen och baken på ett bra sätt för löpning. 

Om somamove release 6

I’m back. Tror jag. Man ska väl inte ropa hej men det gick hur bra som helst att jobba, jag var inte ens trött efter lunch och första passet ut för att testa formen blir naturligtvis ett lugnt ett, mitt kära måndagspass i somamove. Brukar förstås inte alltid ta det lugnt men det fina med soma är att det går ösa på av bara tusan, bli svettig och flåsig och trött i musklerna eller så kan man bestämma sig att hitta lugnet och långsamma kontrollerade rörelser och jobba på t.ex. andningen eller rörligheten extra mycket. Vi har kört nuvarande release ett bra tag nu och jag längtar efter lite nya eller nygamla rörelser och nya mönster och om två veckor är det dags! Och idag släpptes en teaser trailer på youtube där ni kan se några av rörelserna från release 6.