Kategori: Träning

Om ett steg fram och två steg bakåt

Johanna W

I helgen har det gått tungt åka skidor. Har inte alls varit sugen efter konstvägenloppet och sköt på allt vad åkande heter till helgen och Svennes spår. En riktigt trög mil i sol gjorde ändå sitt och dagen efter övertalade jag min sparringpartner igen och vi drog på oss klassiskt respektive skejtskidorna. Det gick om möjligt ännu långsammare. Får liksom inte till styrka+kondition/tempo+teknik. Om det inte lossnar snart vet jag inte vad jag gör. Köper trikåer och hävdar att jag är en föredetting som brutit höften kanske.

Bra går det däremot på bodypumpen, ikväll körde jag mina två låtar jag nötte på utbildningen igen och den här gången satt de helt fläckfritt och det var hur kul som helst! Utöver det skulle jag utmana på rygglåten men råkade lägga på det redan på bröst…. så kan det gå.Tur ingen ser om det kommer en tår när man ligger ner på brädan.

Stretch, blåbär- och proteinsmoothie, bad och en ny vagabondtidning får avsluta dagen.

23/77/#blogg100

 

Om att ha gjort bodypump-premiär

Johanna W

Idag var dagen då jag tog steget. Första gången jag körde på riktigt, två låtar ur senaste passet som jag nött in. Kan dem egentligen som ett rinnande vatten eftersom jag nötte in dem och körde dem på kursen för de andra deltagarna och filmade, ändå gjorde jag en miss på utfallslåten men det må väl vara. Headsetet satt kvar, ingen sprang ut, allting annat satt, det blev ändå jobbigt…. Sen axellåten och den är min favorit så den gick fint. Äntligen gjort och så kul det var! Känner att det här är något jag kan bli biten av….

Hoppas ni alla har en härlig kväll!

nytränad, premiär-teamad, tulpaner och ljus, vänner och lite bokföring… det är min kärleksfulla kväll.

19/81/#blogg100

Om konstvägenloppet

Johanna W

Jag gjorde det! Livets första skidlopp (förutom påskkärringrännet) avklarat. Två mil i nysnö, som tur var lugnade sig snöande och temperaturen var kring minus 10 så helt okej. Massa blåvalla och jag hade bra fäste, glidet var väl sådär men inget jag tänkte på utan faktiskt så höll tekniken bra hela vägen. Fantastisk känsla att faktiskt ÅKA hela loppet, även om det var jobbigare än jag trott att kämpa sig runt i 20 km…Klådde tanten som prejade mig i en utförsbacke med tricket ”kan du stå på benen?! UR SPÅÅÅÅÅR”, d.v.s. jag hoppade ur spår eftersom jag trodde vi var på väg mot ett stup och hon var en värdelös elefant som skulle köra över mig. Det var en vanlig backe och en vanlig kvinna, som sedan blev omåkt till min stora inre triumf. Svårt hålla koll på tiden ftersom jag var tvungen starta runkeeper lite innan, sen körde hela klungan jag var i fel (OBS, jag var ej först) och sen tror jag gps:en hade lite skuggor men under två timmar klarade jag åtminstone (står säkert deras tidtagning i tidningen imorrn), vilket var mitt mål! Även om jag såklart hoppades kunna köra lite snabbare än så. Well, just idag får jag vara nöjd med den, mina ben protesterar helt galet mycket faktiskt….

 

15/85/#blogg100

Om väder och vind

Johanna W

Jag har visst blivit en sån som frågar folk som är på andra orter vad de har för väder och försöker räkna ut åt vilket håll det bär. På söndag vill jag väldigt, väldigt gärna att det ska vara mildare än minus femton grader och inte blåsa så mycket. Isåfall blir det åka av.

13/87/#blogg100

Om att vara fysiskt trött

Johanna W

Tröttheten efter en lång dag, speciellt då man spenderat stora delar av den utomhus är så fantastiskt underbar. Skidskola ikväll igen, sista gången. Lattjolajban i skidlekparken, ett kort varv med teknikträning och fokus på att byta mellan de olika åksätten, byta spår, köra om…. Nu är jag laddad!

Duns i säng, för att vakna pigg. Man ska älska sin kropp, ta hand om den osv… alla vill ha en kropp (för andra) att älska. Allvarligt talat, det är min kropp som älskar mig! Och inte konstigt det när den får träna regelbundet, styrka och kondition, inomhus och utomhus, den får bada badkar, äta massor med god mat och sova ordentligt.

 

11/89/#100