Ikväll har jag varit på yogastudion och hämtat ut mitt diplom från förra kursen, den för privatpersoner. Så nu har jag både en egen bra bas att yoga vidare på och en grundutbildning som lärare. För att fira mitt yogaintresse så var jag som sagt i Granö i helgen och för det mesta var mobilen avstängd men några snapshots tog jag. Systemkameran var med men datorn vill inte ta emot de bilderna just nu så de får vänta. Bjuder därför på helgen i komprimerad form här!
Vilken fin helg jag haft. Helt mör i kropp och knopp efter många timmar yoga. Både vinyasa (flödande) och yin (lugn) har varvats med god mat och mycket vila. Djupa samtal har varvats med skratt och flams. Tiden går ju för vansinnigt fort alltså, det är redan dags att smälta den här helgen och temat var ”off the mat and into the world” och nu är det upp till mig vad jag tar med mig för lärdomar från helgen. Lärdomarna och insikterna är många och jag känner hur de börjar landa sen jag kom hem så vi får se vad det blir av de tankarna. Jag tog rent konkret med mig en matta iallafall, äntligen investerat i en bra matta som är tjock nog att slippa göra ont när jag står på knä och fantastiskt grepp, både mot golv och händer och fötter. Gjord av något slags ekologiskt naturgummi och luktar som en ny fotboll, som när en fick hämta ut en helt sprillans ny boll inför fotbollsskolan! Och en fin enkel väska till så jag enkelt kan ta med den överallt om jag vill. Love it.
Jag är på yogahelg. Igen tänker kanske någon, och JA tänker jag. Det har varit mycket yoga och på något vis känns det här som belöningen för allt som inte är slit. Vi är på granö beckasin och jag har med kameran så mer bilder kommer så småningom. Nu ska jag bara njuta!
Här bor vi!
Jag har varit på så mycket fantastiskt i helgen alltså. Så många grymma instruktörer, perfekta kombinationer och likasinnade människor. Jag har övat styrkelyft med skivstång, workshop i rörlighet för djupa knäböj, workshop i att stå på händer (och stått på händer), yogat, sprungit, utmanat mig och också bara njutit och gått på känsla. Idag var sista dagen och två höjdpunkter: jag gick utanför min box och gick på jazzdans, älskar dans men är fruktansvärt ovan och långsam på lära mig så känner mig alltid som en vilsen bläckfisk med armar och ben överallt när jag går på en klass med ojämna mellanrum, typ vartannat år. Jag visste dock att Åsa Fornander har en förmåga att locka fram känslan hos även mig att jag kan dansa så jag släppte sargen om löp-yoga-gym-soma-passen och gick och dansade loss och det var kul!
Sen var det klassen jag längtat hela helgen att få prova SUP-yoga. Stand Up Paddleboard, SUP, är som en stor vindsurfingbräda som är rätt stabil och till det en paddel. Testade förra året på Lanzarote men då paddlade vi bara runt lite. Idag var det ett yogapass. Några ramlade i men jag klarade mig och jag fick njuta av utsikten över åresjön och fjällen runtomkring på ett kluckande ganska vindstilla vatten till rytmen av mitt eget andetag. Magiskt!
Jag är i Åre på träningskonvent med några vänner från iksu och ganska självklart så träffade vi förstås fler bekanta här från andra städer, andra gym, bekanta och gamla iksuiter. Det är som ett smörgåsbord med träning och det är inriktning mot allt det jag gillar att köra, typ uteträning, yoga och styrketräning. Det finns något för alla och igår körde jag olympiska lyft, ett fartpass i löpning och globalyoga för runners. Allt med riktigt duktiga ledare jag bara löst om i artiklar och följer på instagram.
Vi bor på holiday club och den medta träningen är häromkring så vi pausar på vår balkong när det behövs. Nu ny dag med blandning av träning och föreläsningar men först såklart – hotellfrukost!
Johanna Westberg 