Kategori: Träning

Om en tuff utmaning

Johanna W

toughest umeå banahttp://www.toughest.se/

Det började med att jag tyckte det verkade kul, sedan att jag faktiskt höll igång träningen ganska rejält. Jag har sprungit distanslopp och nu vill jag springa för skojs skull, men som vanligt trivs jag bäst med ett mål och en utmaning.

Minns ni polisskolan? När de vid antagningen skulle springa en hinderbana och den lilla korpulenta kvinnan inte för sitt liv kunde komma upp för en ramp, då kom high tower och bara knuffade henne över. Så jag anmälde min kära lillebror också. Grattis på födelsedagen sa jag.

Nu är banan släppt för Umeå och det är mig vi ska gratulera, det kan behövas en high tower.

Om att ta det lugnt och fokusera på nya utmaningar

Johanna W

20140127-221300.jpg
Jag skulle precis skriva att jag haft en så lugn och skön helg, men faktiskt åkte jag tre timmar skidor i söndags, det är nytt rekord för mig och hög tid dessutom med tanke på Vasaloppsutmaningen.
Jag hann träffa familjen både på fredagkväll och söndagkväll, tvätta allt inom lägenhetens väggar, gjorde iordning blogginlägg som inte kunde publiceras för den dator tappade kontakt med cybervärlden, åt långfrukostar och åkte en timme på lördagen också.

Precis sånt jag vill att en helg ska innehålla just nu. Jag har flera nya utmaningar inom träningen så jag fokuserar på det just nu. Mesta tiden spenderas i skidspåren eller på yogamattan. Vem hade trott det? Inte jag iallafall om du frågat för något år sedan. Men det vet man ju inte förrän man provat.

Om vinterlöpning

Johanna W

Jag är i en helt euforisk bubbla nu när det äntligen blivit snö, ljusare, lagom kallt, inte är halt och skidåkningen är igång. Jag är så peppad att jag inte riktigt nöjer mig med att bara åka skidor, utan ikväll har jag varit ute och vintersprungit för första gången på många vintrar. Läs sedan 1990-talet, tvingad av fotbollstränare. Men så härligt! Kommer inte riktigt upp i puls när jag åker skidor, främst för att jag inte riktigt har tekniken gissar jag, så därav löpning. Hade min bästa löparkompis på besök ikväll och vi lufsade strandpromenaden fram. Riktigt mysigt, men lite spännande också då isen knäppte och brakade. Jag är fast.

UmeälvenGamla bron/cykelbron från i höstas då isen precis började lägga sig

 

Om ny bloggfavorit på livskick

Johanna W

livskick_gron_favorit2

Nytt år, nya tag. Ny(gammal) domän, ny kraft. Ny(gamla) samarbeten. Johanna med flera bjöd för numera ett antal år sedan in mig till en bloggträff för bloggare i Umeå. Sedan dess har vi hållit kontakten, (och med fler därifrån också!) och jag tänker fortfarande på all physalis vi åt och vilket skönt yogapass vi fick prova på hos myaflow där vi höll till.  Jag följer Johannas blogg, som handlar om kampen vi aldrig får ge upp men som man blir matt av att ens tänka på. Allas rätt till en normal syn på sin egen kropp. Det är inspirerande! Och i den andan går också hela livskick och det är därför kul att återigen finnas med som en av deras bloggfavoriter. Bland dem även en jag lärt känna via twitter som går igenom en rätt tuff kris just nu men gjort valet att skriva av sig i en blogg. Även Lotta som är en av de som inspirerat mig till att göra en klassiker (det vet hon inte ens om själv).

Ja, ni hör, in och kika, finns mängder med artiklar om kost och hälsa och en hel del recept och annat också.

 

Om att utveckla träningen

Johanna W

Hela helgen har jag spenderat på iksu plus, det är dags att ta ett steg vidare i träningen och även utveckla mitt instruerande.  En intensiv 2,5-dagarsutbildning i holistisk träning, rörelse- och styrketräning i en helhet med bara kroppen som redskap. Har provat tidigare och är helt frälst i det naturliga och kloka i det. Jag kommer ha stor nytta av det i min vardagliga styrketräning och förhoppningsvis (jag är rätt säker) på i löpningen och skidåkningen. Dessutom är jag övertygad om att helgen gett mig ny inspiration och en bredare grund till mitt instruerande. Med anledning av detta har julsakerna fått stå kvar, Amsterdambilderna är oredigerade men badkaret är välanvänt och min bok är snart utläst. Otroligt skönt trött i kropp och knopp.