Jag var på massage idag, ett presentkort jag fått för längesen och äntligen kom jag mig för att använda. Efter att ha cyklat 3,4 mil i fredagskväll, sprungit 7 km på lördagen så kände jag mig lite allmänt stel och öm i ena höften. Körde ändå ett hårt pass spinning i 55min innan jag vickade organic bodywork på iksu sport igårkväll. Ganska många timmar på en helg om en tänker efter. Det kändes bättre redan efter söndagspassen men ack så välbehövligt och goont att knåda igenom. Rejält tog hon i och det var många muskler i nedre delen av ryggen, sätet och benen som behövde en genomkörare för blodcirkulationen.
Drack en massa vatten och körde soma ikväll på iksu plus, jag tror det var det svettigaste passet hittills. Vilket gäng! Underbar energi från hela gruppen, som vanligt i princip fullt, och min kropp var helt med på banan och skönt rörlig igen. 
Dagens bild, äntligen har knopparna på björken börjat slå ut!
Johanna Westberg 
Ah -massage – verkligen att curla sig själv! Det är samma här: jag har alltid mat med mig, oavsett var jag ska. En slags försäkring om man så vill. Däremot vill jag gärna variera mig, så att man inte tröttnar på mellanmålen.