Om utomlandsträning

 Jag drömmer mig tillbaka till morgonpromenaderna och de djupa andetagen med ansiktet mot solen för en dryg vecka sedan. Värme, ingen brådska och ljudet av havet, det kan inte finnas något bättre sätt att starta dagen. Det skulle vara med ett morgondopp och några simtag då.

Många tränar på semestern och på resor, jag gör det oftast inte. Om jag inte är på träningsresa förstås. Jag brukar passa på att vara ledig och visst kan jag få lite kryp i kroppen men det brukar aldrig vara allvarligt. 

Den här resan blev det dock en hel del, jag gjorde yoga på terassen och jag både promenerade och sprang på mornarna för att se mig omkring. 

  

On request körde jag också lite somamove vid poolen, här visar jag ett tankeknep för bra hållning, tänk att du fäster en ballong i hjässan som drar lite lätt rakt upp. 

Europeiskt sjukförsäkringskort

Snart bär det av igen, mig går det ingen nöd på just nu. Vill tipsa er som inte vet att det finns ett europeiskt sjukförsäkringskort att beställa från försäkringskassan som gör att man i egenskap av EU-medborgare betalar samma pris som landets invånare betalar (inom EU alltså, samt Norge, Lichtenstein och Island). Kostar ingenting och tar bara några dagar att få hem, jätteenkelt att beställa här. Har aldrig behövt använda det ännu tack och lov, och min uppfattning är att det ofta fungerar fint med passet och att det ändå inte kostar speciellt mycket samt att svenska försäkringsbolag är duktiga på att ersätta i efterhand om man sparar kvitton. Men iallafall, man vet ju aldrig. Kortet gäller dock bara på offentliga/publika sjukhus och vårdcentraler, så det gäller att det finns en sådan på orten där man befinner sig och att man ser till att inte  hotellet eller taxin skickar en direkt till något internationellt privatsjukhus där det kostar skjortan. Som sagt, Europa är inte värst.